Начало учебного года - период достаточно загруженный задачами, кроме того, ещё продолжается адаптация после летних каникул. Как поддержать себя? Мы подготовили самые действенные рекомендации.
- "Создайте" своё утро! Например, включите любимую музыку. Приготовьте бодрящий напиток, допустим, чай с имбирём и корицей.
- Делайте зарядку, подберите упражнения, которые приводят в тонус и поднимают настроение. В целом уделите внимание спорту.
- Окружите себя яркими цветами. Купите яркий шарф или кружку.
- Пересмотрите своё питание. Добавляйте новые вкусы, хотя бы за счёт оригинальных специй.
- Общайтесь с позитивными людьми.
- Гуляйте на свежем воздухе. Чаще бывайте на природе.
- Создавайте для себя новые впечатления, бывайте в новых местах, знакомьтесь с людьми.
Чтобы осень стала для вас прекрасной порой и "очей очарованием", применяйте наши и делитесь своими рекомендациями!